Το καλύτερο ωμέγα 3: πώς να το επιλέξετε (EPA, DHA)

Στη συσκευασία των ωμέγα 3 ο μεγαλύτερος αριθμός είναι συνήθως η ποσότητα ιχθυελαίου. Αυτό που πραγματικά μετρά είναι τα χιλιοστόγραμμα EPA και DHA ανά δόση. Αυτά είναι τα κριτήρια σύγκρισης: EPA και DHA, μορφή, καθαρότητα και φρεσκάδα, μέγεθος κάψουλας.

Η επιλογή της Vitastrong

Ωμέγα 3 Vitastrong – 90 μαλακές κάψουλες

• ✔ 700 mg EPA + 500 mg DHA σε 2 κάψουλες
• ✔ Με βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
• ✔ Χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη

Δείτε το προϊόν →Κωδικός VT20 · έως 20% έκπτωση

Κριτήρια επιλογής

1. EPA και DHA ανά δόση: «1000 mg ελαίου» μπορεί να περιέχουν 300 ή 700 mg ωμέγα 3.
2. Αριθμός καψουλών για την ημερήσια δόση.
3. Μορφή: τριγλυκερίδια ή αιθυλεστέρες· το κύριο κριτήριο παραμένει η ποσότητα EPA και DHA.
4. Καθαρότητα και φρεσκάδα: ένα καλά επεξεργασμένο έλαιο έχει ουδέτερη οσμή.
5. Αντιοξειδωτικά: η βιταμίνη E προστατεύει το έλαιο.

Εγκεκριμένοι ισχυρισμοί

Ψάρι, κριλ ή φύκια;

• Ιχθυέλαιο: η πιο συνηθισμένη και οικονομική πηγή.
• Έλαιο κριλ: ωμέγα 3 συνδεδεμένα με φωσφολιπίδια, συχνά λιγότερα EPA και DHA ανά κάψουλα.
• Έλαιο φυκιών: φυτική εναλλακτική, πλούσια κυρίως σε DHA.

Το Omega 3 της Vitastrong παρέχει 700 mg EPA και 500 mg DHA σε 2 μαλακές κάψουλες, με βιταμίνη E. Περισσότερα: ωμέγα 3.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσα ωμέγα 3 την ημέρα;

Τουλάχιστον 250 mg EPA + DHA για τη λειτουργία της καρδιάς, ποσότητα που καλύπτεται και με 1–2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.

Πότε να τα παίρνω;

Με γεύμα που περιέχει λιπαρά: καλύτερη ανοχή και λιγότερη επίγευση.

Γιατί έχω ρεψίματα με γεύση ψαριού;

Κυρίως με άδειο στομάχι ή με λιγότερο φρέσκο έλαιο: πάρτε τα με το φαγητό και φυλάξτε τη συσκευασία σε δροσερό μέρος.

Το προτεινόμενο προϊόν

Το προϊόν Vitastrong

Ωμέγα 3 Vitastrong – 90 μαλακές κάψουλες

• 700 mg EPA + 500 mg DHA σε 2 κάψουλες
• Με βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
• Χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη

Δείτε τιμή και προσφορά →

Γιατί να παραγγείλετε από το vitastrong.shop: με τον κωδικό VT20 έως 20 % έκπτωση και εγγύηση ικανοποίησης ή επιστροφής χρημάτων. Το κατάστημα είναι στα αγγλικά.

Το άρθρο αυτό έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά τη γνώμη γιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.