MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο): τι είναι και σε τι χρησιμοποιείται

Το MSM σημαίνει μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, μια οργανική ένωση του θείου που περιέχεται σε πολλά προϊόντα για τις αρθρώσεις. Συχνά βρίσκεται μαζί με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Εδώ θα μάθετε τι είναι το MSM, γιατί χρησιμοποιείται, τι λένε οι μελέτες και πώς λαμβάνεται.

Τι είναι το MSM;

Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο είναι ένα μικρό μόριο που περιέχει θείο. Υπάρχει σε μικρές ποσότητες σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, γάλα και καφέ, αλλά χάνεται σε μεγάλο βαθμό με την επεξεργασία και το μαγείρεμα. Στα συμπληρώματα χρησιμοποιείται καθαρισμένο, συνθετικά παραγόμενο MSM.

Γιατί το θείο είναι σημαντικό

Το θείο είναι μέρος πολλών δομών του οργανισμού:

• των αμινοξέων μεθειονίνη και κυστεΐνη·
• του κολλαγόνου και της κερατίνης (μαλλιά και νύχια)·
• των γλυκοζαμινογλυκανών του χόνδρου, όπως η θειική χονδροϊτίνη.

Γι’ αυτό το MSM προσφέρεται ως πηγή θείου σε φόρμουλες για αρθρώσεις, μαλλιά και δέρμα.

Δράση του MSM: τι λένε οι μελέτες;

Ορισμένες μελέτες εξέτασαν το MSM σε σχέση με την άνεση των αρθρώσεων και την αποκατάσταση μετά την άσκηση – με ενδιαφέροντα αποτελέσματα, αλλά σε μικρές ομάδες. Για το MSM δεν υπάρχουν εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας στην ΕΕ: είναι λογικό να θεωρείται συμπληρωματικό συστατικό μιας ολοκληρωμένης φόρμουλας.

Πώς λαμβάνεται το MSM;

Στις μελέτες χρησιμοποιούνται πολύ διαφορετικές ποσότητες, από μερικές εκατοντάδες χιλιοστόγραμμα έως μερικά γραμμάρια την ημέρα. Στα συνδυαστικά προϊόντα η ποσότητα είναι συνήθως μικρότερη. Το Glucosamine Complex της Vitastrong, για παράδειγμα, συνδυάζει MSM με γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, μποσβέλια, κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ και μαγγάνιο, το οποίο συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού (εγκεκριμένος ισχυρισμός στην ΕΕ).

• Με ή μετά το γεύμα, με νερό.
• Τακτικά, για τουλάχιστον 2–3 μήνες.

Προειδοποιήσεις

• Το MSM γίνεται συνήθως καλά ανεκτό· σπάνια μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή πονοκέφαλο.
• Αν λαμβάνετε αντιπηκτικά ή έχετε χρόνια νοσήματα, συμβουλευτείτε γιατρό.
• Σε εγκυμοσύνη και θηλασμό μη χρησιμοποιείτε χωρίς ιατρική συμβουλή.

Το MSM και άλλα συστατικά για τις αρθρώσεις

Το MSM συνδυάζεται συχνά με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, μποσβέλια και κολλαγόνο.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι το MSM καλό για τα μαλλιά;

Το θείο είναι συστατικό της κερατίνης, αλλά για τα μαλλιά και τα νύχια τα θρεπτικά συστατικά με εγκεκριμένους ισχυρισμούς είναι η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο.

Είναι το MSM το ίδιο με το DMSO;

Όχι, είναι διαφορετικές ουσίες, αν και χημικά συγγενείς.

Μπορεί το MSM να λαμβάνεται καθημερινά;

Ναι, στις ποσότητες που αναγράφονται στην ετικέτα.

Το προτεινόμενο προϊόν

Το προϊόν Vitastrong

Γλυκοζαμίνη Complex Vitastrong – 120 δισκία

• 500 mg γλυκοζαμίνης και 200 mg χονδροϊτίνης
• Με MSM, μποσουέλια, κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ
• Μαγγάνιο, το οποίο συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού

Δείτε τιμή και προσφορά →

Γιατί να παραγγείλετε από το vitastrong.shop: με τον κωδικό VT20 έως 20 % έκπτωση και εγγύηση ικανοποίησης ή επιστροφής χρημάτων. Το κατάστημα είναι στα αγγλικά.

Το άρθρο αυτό έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά τη γνώμη γιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.