Γκίνγκο μπιλόμπα: εκχύλισμα, λήψη και αντενδείξεις

Το γκίνγκο μπιλόμπα είναι ένα από τα αρχαιότερα δέντρα της Γης και τα εκχυλίσματα από τα φύλλα του είναι από τα πιο γνωστά φυτικά εκχυλίσματα. Εδώ θα δείτε τι είναι το εκχύλισμα γκίνγκο, πώς αναγνωρίζεται ένα ποιοτικό, τυποποιημένο προϊόν, πώς λαμβάνεται και τι πρέπει οπωσδήποτε να προσέχετε.

Τι είναι το γκίνγκο μπιλόμπα;

Το γκίνγκο μπιλόμπα είναι δέντρο από την Κίνα, που συχνά αποκαλείται «ζωντανό απολίθωμα», επειδή υπάρχει εδώ και εκατομμύρια χρόνια. Χρησιμοποιείται το ξηρό εκχύλισμα των φύλλων, πλούσιο σε δύο ομάδες ουσιών: φλαβονογλυκοσίδες και τερπενικές λακτόνες (γκινγκολίδες και μπιλομπαλίδη).

Τι είναι γνωστό για το γκίνγκο;

Τα φύλλα του γκίνγκο χρησιμοποιούνται παραδοσιακά και έχουν μελετηθεί καλά, κυρίως σε σχέση με την κυκλοφορία και τη νοητική απόδοση. Σημαντικό: για το γκίνγκο στα συμπληρώματα διατροφής δεν υπάρχουν προς το παρόν εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας στην ΕΕ. Σε ορισμένες χώρες συγκεκριμένα τυποποιημένα εκχυλίσματα γκίνγκο είναι εγκεκριμένα και ως φάρμακα – αν έχετε ενοχλήσεις, η θεραπεία είναι υπόθεση του γιατρού.

Πώς αναγνωρίζεται ένα καλό προϊόν γκίνγκο;

• Τυποποιημένο εκχύλισμα: το πρότυπο ποιότητας είναι εκχύλισμα με 24 % φλαβονογλυκοσίδες και 6 % τερπενικές λακτόνες.
• Ποσότητα εκχυλίσματος: συνήθως 120 mg εκχυλίσματος την ημέρα.
• Προσοχή στην απλή σκόνη φύλλων: περιέχει πολύ λιγότερα δραστικά συστατικά.

Το Γκίνγκο μπιλόμπα της Vitastrong περιέχει για παράδειγμα σε 1 δισκίο 120 mg ξηρού εκχυλίσματος 50:1, τυποποιημένου σε 24 % φλαβονογλυκοσίδες και 6 % τερπενικές λακτόνες.

Λήψη: πόσο και πότε;

• 1 δισκίο την ημέρα με ένα ποτήρι νερό, κατά προτίμηση το πρωί.
• Τα φυτικά εκχυλίσματα χρειάζονται τακτική λήψη: τουλάχιστον 4–8 εβδομάδες.
• Με 180 δισκία μία συσκευασία αρκεί σχεδόν 6 μήνες.

Αντενδείξεις και προειδοποιήσεις

• Αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά (π.χ. βαρφαρίνη ή ασπιρίνη): το γκίνγκο μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτά τα φάρμακα. Όποιος τα παίρνει ή πρόκειται να χειρουργηθεί πρέπει να συμβουλευτεί πρώτα γιατρό.
• Δεν συνιστάται κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό και κάτω των 18 ετών.
• Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Γκίνγκο, μελέτη και άθληση

Το γκίνγκο δεν είναι για τη μυϊκή απόδοση. Σε περιόδους μελέτης ή εργασίας μετράνε κυρίως ο καλός ύπνος, η επαρκής ενυδάτωση και τα τακτικά γεύματα. Αν νιώθετε κούραση, αξίζει να δείτε τα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης, όπως το μαγνήσιο, και τα ωμέγα 3 (το DHA συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου).

Συχνές ερωτήσεις

Πότε γίνεται αισθητό κάτι;

Τα φυτικά εκχυλίσματα χρειάζονται τακτική λήψη: συνήθως η αξιολόγηση γίνεται μετά από 4–8 εβδομάδες.

Πρωί ή βράδυ;

Συνήθως το πρωί. Σημασία έχει να λαμβάνεται κάθε μέρα την ίδια ώρα.

Μπορεί να λαμβάνεται όλο τον χρόνο;

Ναι, στις ποσότητες της ετικέτας, εκτός αν ο γιατρός συστήσει κάτι άλλο.

Είναι επιβλαβές το γκίνγκο;

Στις ενδεικνυόμενες ποσότητες οι περισσότεροι το ανέχονται καλά. Προσοχή όμως με τα φάρμακα που αραιώνουν το αίμα: τότε ρωτάτε πάντα τον γιατρό.

Το προτεινόμενο προϊόν

Το προϊόν Vitastrong

Γκίνγκο μπιλόμπα Vitastrong – 180 δισκία

• 120 mg ξηρού εκχυλίσματος 50:1 ανά δισκίο
• Τυποποιημένο σε 24 % φλαβονογλυκοσίδες και 6 % τερπενικές λακτόνες
• 1 δισκίο την ημέρα: μία συσκευασία για σχεδόν 6 μήνες

Δείτε τιμή και προσφορά →

Γιατί να παραγγείλετε από το vitastrong.shop: με τον κωδικό VT20 έως 20 % έκπτωση και εγγύηση ικανοποίησης ή επιστροφής χρημάτων. Το κατάστημα είναι στα αγγλικά.

Το άρθρο αυτό έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά τη γνώμη γιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.